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直売所 南伊豆湯の花

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そら豆

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農林水産物直売所
南伊豆湯の花

〒415-0303
静岡県賀茂郡南伊豆町下賀茂157-1
TEL:0558-62-3191

FAX:0558-62-3193

 

 

ソラマメを使ったレシピ

 

そら豆ごはん

[料理名]
そら豆ごはん
1人分294kcal

 

[材料]
米  2カップ(360ml)
水 430ml
 そら豆(サヤ付)400g
   桜えび 大2

酒  大1
  塩  小1/2
  
  


[作り方]
① 米はといで、分量の水に30分以上つける

② そら豆はサヤから出して皮をむく。

③ ①②に桜エビ,Aを加え普通に炊く。

④ 炊き上がったら約10分むらし、そら豆をくずさない様に全体を混ぜる。

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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